Psicóloga
Esttela A. de Oliveira
CRP 06/120899
| (11) 91990-4660
TERAPIA COMPORTMENTAL
Uma abordagem científica, prática e acolhedora — focada no que você sente, faz e precisa transformar.
A Terapia Comportamental é uma abordagem da Psicologia baseada em evidências, amplamente estudada e validada cientificamente. Ela parte do entendimento de que nossos comportamentos, pensamentos e emoções são moldados ao longo da vida por experiências, aprendizados e reforços — conscientes ou não.
Mais do que entender o que sentimos, a Terapia Comportamental nos convida a observar como reagimos, o que nos leva a agir de determinadas formas, e como podemos desenvolver estratégias mais saudáveis, funcionais e alinhadas com os nossos valores.
O que podemos transformar com a Terapia Comportamental
Na prática clínica, essa abordagem permite intervenções direcionadas, com foco no presente e na construção de autonomia emocional. Utilizo recursos estruturados, escuta ativa e técnicas que respeitam a singularidade de cada pessoa — sem fórmulas prontas, mas com base sólida.
É uma terapia que movimenta, mas que também acolhe.
Que ajuda a entender o funcionamento emocional, mas que também propõe novos caminhos.
Você não precisa saber por onde começar, só precisa estar disposta a olhar para si com mais responsabilidade e curiosidade. A jornada começa no seu ritmo. E eu estarei aqui para caminhar com você.